Hledejte na tadesco.org

Archiv

Nejnovější zprávy

  • Rekordní přechody nelegálních migrantů zvyšují tlak na potápějícího se britského premiéra
    Rekordní přechody nelegálních migrantů zvyšují tlak na potápějícího se britského premiéra

    Rekordní přechody nelegálních migrantů zvyšují tlak na potápějícího se britského premiéra

  • Bílé klobouky naznačují, že loď Dali byla v době srážky bez posádky
    Bílé klobouky naznačují, že loď Dali byla v době srážky bez posádky

    Bílé klobouky naznačují, že loď Dali byla v době srážky bez posádky

  • Zprávy dne 27.3.2024
    Zprávy dne 27.3.2024

    Zprávy dne 27.3.2024

  • Narušení zasedání RB OSN o Jugoslávii ze strany Francie je pobuřující
    Narušení zasedání RB OSN o Jugoslávii ze strany Francie je pobuřující

    Narušení zasedání RB OSN o Jugoslávii ze strany Francie je pobuřující

Související zprávy

  • Nahraďte destruktivní pověry o životě raději těmito univerzálními pravdami
    Nahraďte destruktivní pověry o životě raději těmito univerzálními pravdami

    Nahraďte destruktivní pověry o životě raději těmito univerzálními pravdami

  • Proč lidé s narcistickou poruchou osobnosti nenávidí, když jsou jiní lidé šťastní
    Proč lidé s narcistickou poruchou osobnosti nenávidí, když jsou jiní lidé šťastní

    Proč lidé s narcistickou poruchou osobnosti nenávidí, když jsou jiní lidé šťastní

  • Původ nemocí je duchovní, aneb pohled Kurandery
    Původ nemocí je duchovní, aneb pohled Kurandery

    Původ nemocí je duchovní, aneb pohled Kurandery

  • Chronické sebedestruktivní návyky, které mají nešťastní lidé
    Chronické sebedestruktivní návyky, které mají nešťastní lidé

    Chronické sebedestruktivní návyky, které mají nešťastní lidé

5 Způsobů, jak předcházet úzkostem a depresím, pokud jste Empat

Empatie je schopnost číst a chápat lidi. Být v souladu a rezonovat s ostatními, ať už dobrovolně, či nedobrovolně. Empatičtí lidé mají schopnost doslova „oskenovat“ psychiku druhého člověka, zjistit jeho myšlenky a pocity, také ohledně minulosti, současnosti, nebo myšlenek na budoucí životní události. Mnozí, ne-li většina empatů, je náchylná k záchvatům úzkosti a depresím, nejen kvůli svým vlastním intenzivním emocím, ale také proto, že zachycují emoce druhých, aniž by si to často uvědomovali.

Zde je několik skvělých rad, které vás skutečně podpoří v prevenci úzkosti a deprese a zároveň vám umožní udělat velký pokrok ve šťastném, zdravém a celkově naplněném životě.

Mluvte se svými emocemi

Může to znít bláznivě, ale je to tak. Pro schopnost porozumět svým pocitům, interpretovat je a navázat s nimi kontakt, existuje celá věda. Pokud nejste emočně gramotní, existuje omezení, jak daleko se můžete duchovně a v rámci svého osobního rozvoje vyvinout. Jakmile dokážete identifikovat a poznat své vlastní pocity a emoce, můžete začít vytvářet dialog, který by mohl znít přibližně takto: „Hmm, to se mi snaží něco ukázat. Hněve, co se mi snažíš ukázat? Aha, že se cítím tajně smutný. Proč jsem smutný? Aha, něco mi chybí. Co mi chybí? Nemám dostatek času na to, abych byl kreativní ve svém vlastním prostoru. Potřebuji být víc sám a být kreativní. Jak se cítím? Teď je to lepší. Dnes večer si ten prostor vytvořím.“

Pokračování článku: 5 Způsobů, jak předcházet úzkostem a depresím, pokud jste Empat

 

Líbil se vám článek? Pošlete ho dál
1 Komentář
Řadit dle: nejnovější
Řadit dle: nejstarší Řadit dle: počtu reakci
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře