CBD vám může pomoci usnout. Kanabidiol, známý také jako CBD, je jedním z hlavních kanabinoidů v polním konopí. Kanabinoidy interagují s vaším endokanabinoidním systémem, který pomáhá tělu udržovat stav rovnováhy a stability, neboli homeostázy.

Na rozdíl od tetrahydrokanabinolu (THC) není CBD psychoaktivní. Místo toho přináší mnoho benefitů, například zmírňuje záchvaty u lidí s epilepsií a ulevuje od bolesti při různých onemocněních. Dokonce mírní i menstruační křeče.

Některé výzkumy naznačují, že CBD vám může pomoci dobře se vyspat. Zde se dozvíte, co byste měli vědět o používání CBD na spaní. Co vlastně způsobuje špatný spánek? Může to být spousta věcí. Podle Mayo Clinic může být nespavost způsobena:

– duševní poruchou, jako je úzkost, posttraumatická stresová porucha (PTSD) a deprese
– léky, které mohou narušit cyklus spánku a bdění
– tělesné potíže, jako je chronická bolest a syndrom neklidných nohou
– kofein, zejména pokud je konzumován v pozdních hodinách
– faktory z vnějšího prostředí, jako jsou hlasité zvuky, nebo nepohodlná postel

CBD může pomoci tím, že řeší příčiny nespavosti. Přestože výzkum CBD je stále v plenkách, některé již provedené studie naznačují, že CBD může léčit i úzkost.

Výzkum zveřejněný v roce 2019 se zabýval tím, zda CBD může zlepšit spánek a nebo snížit úzkost. Studie se zúčastnilo 72 subjektů, přičemž 47 z nich trpělo úzkostí a 25 špatným spánkem. Každému z účastníků bylo každý den podáváno 25 miligramů CBD ve formě kapslí. V prvním měsíci 79,2% pacientů hlásilo nižší úroveň úzkosti a 66,7% lepší spánek.

CBD může pomoci i při bolesti, která může rovněž způsobovat problémy se spánkem. Studie z roku 2018, publikovaná v časopise Frontiers in Pharmacology tvrdí, že existuje poměrně velké množství důkazů o tom, že CBD tlumí bolest. Autoři poznamenávají, že snížením chronické bolesti může CBD zlepšit i spánek.

Pokračování článku: Jak používat CBD konopný olej proti nespavosti

 

Líbí se vám článek? Můžete ho sdílet se svými přáteli.