Hledejte na tadesco.org

Archiv

Nejnovější zprávy

  • Rekordní přechody nelegálních migrantů zvyšují tlak na potápějícího se britského premiéra
    Rekordní přechody nelegálních migrantů zvyšují tlak na potápějícího se britského premiéra

    Rekordní přechody nelegálních migrantů zvyšují tlak na potápějícího se britského premiéra

  • Bílé klobouky naznačují, že loď Dali byla v době srážky bez posádky
    Bílé klobouky naznačují, že loď Dali byla v době srážky bez posádky

    Bílé klobouky naznačují, že loď Dali byla v době srážky bez posádky

  • Zprávy dne 27.3.2024
    Zprávy dne 27.3.2024

    Zprávy dne 27.3.2024

  • Narušení zasedání RB OSN o Jugoslávii ze strany Francie je pobuřující
    Narušení zasedání RB OSN o Jugoslávii ze strany Francie je pobuřující

    Narušení zasedání RB OSN o Jugoslávii ze strany Francie je pobuřující

Související zprávy

  • Falešné maso produkované geneticky upravenými octomilkami?
    Falešné maso produkované geneticky upravenými octomilkami?

    Falešné maso produkované geneticky upravenými octomilkami?

  • Studie: Složka kurkumy aromatický turmeron může podpořit regeneraci mozku
    Studie: Složka kurkumy aromatický turmeron může podpořit regeneraci mozku

    Studie: Složka kurkumy aromatický turmeron může podpořit regeneraci mozku

  • Nepřítel doma dobře ukrytý
    Nepřítel doma dobře ukrytý

    Nepřítel doma dobře ukrytý

  • Nejzdravější jsou hranolky. Máslu, olivovému oleji a sýrům je ale třeba se vyhnout aneb Tupci z Evropské komise úřadují
    Nejzdravější jsou hranolky. Máslu, olivovému oleji a sýrům je ale třeba se vyhnout aneb Tupci z Evropské komise úřadují

    Nejzdravější jsou hranolky. Máslu, olivovému oleji a sýrům je ale třeba se vyhnout aneb Tupci z Evropské komise úřadují

Jak zpomalit stárnutí zdravou stravou a životosprávou

Stále větší počet studií zjišťuje, že to co jíte, jako často a kolik, může mít vliv na kvalitu a délku vašeho života. Výzkumníci ukazují, že sníst o 40% méně kalorií, než obsahuje obvyklá strava, má blahodárný účinek při prevenci vzniku nemocí, projevů přibývajícího věku a dokonce i na délku vašeho života. Zdá se, že je tedy jasné, že kvalita a kvantita jídla, které jíme, má velký vliv nejen na naše zdraví, ale i na naše stárnutí.

Pro přirozené zpomalení stárnutí organismu, dělejte následující jednoduché věci:
Strava pro přirozené zpomalení stárnutí

[wp_ad_camp_2]

1. Vitamíny B6 a B12
Pro snížení kortizolu a zvýšení hladin serotoninu, který pomáhá zmírňovat depresi a úzkost, užívejte denně vitamin B6 a také vitamín B12.

2. Brokolice
Brokolice obsahuje velké množství izotiokyanátů, složek potlačujících rakovinu. Isotiokyanáty fungují tak, že zapínají geny bojující proti rakovině a vypínají ostatní, které onemocnění podporují.
Na zaregistrování zdravotních přínosů této zeleniny, jí vůbec nemusíte jíst hodně. Studie dokazují, že muži, kteří snědí týdně zhruba jednu standardní porci brokolice nebo květáku, mají nižší riziko rakoviny prostaty.

3. Levandule
Levandule je přírodní uvolňující prostředek, který pomáhá udržovat stabilní hladiny kortizolu a úžasně voní. Tento esenciální olej používejte do koupele, nebo si ho naneste na obličej a tělo, případně si polštářek se sušeným květem položte do postele.

4. Čaje
Zelený čaj, bílý čaj, oolong, rooibos a černý čaj obsahují antioxidanty zvané polyfenoly, které chrání vaše buňky před poškozením volnými radikály.

Pokračování článku: Jak zpomalit stárnutí zdravou stravou a životosprávou

.

Líbil se vám článek? Pošlete ho dál
8 Komentáře
Řadit dle: nejnovější
Řadit dle: nejstarší Řadit dle: počtu reakci
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře