Hledejte na tadesco.org

Archiv

Nejnovější zprávy

  • Západní vlády se ocitají ve spirále smrti, protože doslova ztrácejí orientaci
    Západní vlády se ocitají ve spirále smrti, protože doslova ztrácejí orientaci

    Západní vlády se ocitají ve spirále smrti, protože doslova ztrácejí orientaci

  • Skutečně neskutečná podpora agenta na Hradě
    Skutečně neskutečná podpora agenta na Hradě

    Skutečně neskutečná podpora agenta na Hradě

  • Americká vláda se podruhé za čtyři měsíce ocitá v patové situaci
    Americká vláda se podruhé za čtyři měsíce ocitá v patové situaci

    Americká vláda se podruhé za čtyři měsíce ocitá v patové situaci

  • Kriminalisté prohledávají sídlo Deutsche Bank ve Frankfurtu nad Mohanem
    Kriminalisté prohledávají sídlo Deutsche Bank ve Frankfurtu nad Mohanem

    Kriminalisté prohledávají sídlo Deutsche Bank ve Frankfurtu nad Mohanem

Související zprávy

  • Vědci z Univerzity v Curychu: 5G signály mají vliv na kvalitu spánku
    Vědci z Univerzity v Curychu: 5G signály mají vliv na kvalitu spánku

    Vědci z Univerzity v Curychu: 5G signály mají vliv na kvalitu spánku

  • Je nosenie polyesteru novou metódou antikoncepcie?
    Je nosenie polyesteru novou metódou antikoncepcie?

    Je nosenie polyesteru novou metódou antikoncepcie?

  • Americký úřad FDA poprvé přisuzuje úmrtí deseti dětí očkování proti covidu-19
    Americký úřad FDA poprvé přisuzuje úmrtí deseti dětí očkování proti covidu-19

    Americký úřad FDA poprvé přisuzuje úmrtí deseti dětí očkování proti covidu-19

  • Proč se minimalistické mobily vracejí na scénu
    Proč se minimalistické mobily vracejí na scénu

    Proč se minimalistické mobily vracejí na scénu

Finanční podpora

Pro způsoby platby nás prosím kontaktujte e-mailem.

Pro způsoby platby nás prosím kontaktujte e-mailem.

Jak se rychle zbavit hněvu – extrémně jednoduchá japonská technika

22. 2. 2018
raja
čtení 2 min.

V jednoduchosti je krása. Já sama tuto techniku aplikuji pokaždé, když mě někdo rozčílí. Třeba nedávno jsem viděla svého chlapa, jak vytřepává zbytek kečupu z lahve a po chvíli urputného snažení kečup rozmístil tak nějak všude, včetně mého oblíbeného svetru, jenom ne do talíře. Prvně mi začalo tikat v koutku, ale následoval nááádech, výýýdech, nááádech a poklidný odchod s významným pohledem naznačujícím, že je idiot.

raja

[wp_ad_camp_2]

Toto bude ultrakrátký článek. Požitek z velmi jednoduché techniky. Ve skutečnosti se jedná o velmi jednoduchou záležitost. A právě tyto nejjednodušší, nejprostší věci někdy fungují nejlépe. Mimochodem, v Japonsku se traduje příběh, ve kterém jednoho muže porazilo auto. Muž upadl na zem, pak se postavil, udělal onu techniku, a teď poslouchejte dobře: řidiči, který ho srazil, poděkoval! :) Inu, Japonsko…

Jak ovládat hněv se v Japonsku učí už děti. V knize Harmonie těla a mysli nás s touto jednoduchou technikou seznamuje indický mistr Osho:

Prostě jen začněte zhluboka dýchat…

To je celé.

Ale musíte to udělat hned. I ruský léčitel S. N. Lazarev, kterého často zmiňuji, klade též důraz na to, abychom jakýkoliv pocit nespokojenosti či podráždění nenechali v duši příliš dlouho bujet, neb ji může zcela „rozežrat“. Jinými slovy: hněv – stejně jako další negativní emoce – je nejvýhodnější „useknout“ hned na začátku.

Tady se nám nabízí cesta.

Prostě jenom přesunout pozornost k nádechům a výdechům. Dýchat.

[wp_ad_camp_2]

Jak je možné, že to funguje?

Opravdu nejde ve stejnou dobu se zlobit a zároveň zhluboka dýchat.

Ostatně, zkuste si to!

Mechanismus je podle Osha prostý a má dva důvody:

  1. Zlost potřebuje určitý rytmus: „Vztek se může projevit jen při zvláštním rytmu dýchání. Jakmile začnete dýchat zhluboka, nemůže se zlost projevit. Zlost vyžaduje jiný styl dýchání“ (Osho, 2011: 28).
  2. Mysl se přeladí ze zlosti na dýchání. A pak, jak píše Osho, je velmi těžké mít zlost: „Proto se Japonci dokážou ovládat nejlépe ze všech lidí na světě. Jsou k tomu vedeni již od dětství“
[wp_ad_camp_2]

Zdroj: 1

Líbí se vám článek? Pošlete ho dál
Pravidla diskuze

Diskuze je pouze pro registrované čtenáře a je moderovaná. Budou uveřejněny jen takové komentáře, které nejsou urážlivé, vulgární, neobsahují reklamu, neobsahují projevy náboženského fanatismu, návody k násilí, pseudo-ezoterické bludy a jsou k tématu.

Není dovoleno vkládat celé články z jiných webů a strojové překlady z cizích jazyků, stejně tak psát celé věty kapitálkami.

Komentáře není dovoleno využívat jako chat a místo pro osobní spory.

Veškeré odkazy v komentářích musí být uvedeny s krátkým popisem čeho se týkají. Odkazy bez popisu jsou považovány za spam.

Komentáře jsou automaticky posuzovány antispamovým systémem, a pokud jsou zadrženy, musí je posoudit administrátor, což může trvat až 25 hodin. Opětovné odeslání komentáře nebo psaní stížnosti prostřednictvím e-mailu nic neurychlí.

Předem děkujeme za respektování těchto pravidel.