Studie korejských vědců, kteří prozkoumali celou tisícovku rozličných potravin a systematicky je ohodnotili na základě údajů, jako je obsah potřebných živin, nebo jejich kombinací. Vitaminy, minerály a další užitečné látky totiž tělu nejvíc prospívají, když jsou správně „namixované“, argumentují výzkumníci.
[wp_ad_camp_2]
Výsledkem je žebříček, který představuje sto potravin, jež můžeme považovat za nejzdravější. Je to hlavně zelenina, ovoce, ořechy, ryby a mořské plody, ale v první desítce překvapí třeba i vepřové sádlo, píše iDnes.
1. Mandle
2. Annona cherimola
3. Okouník mořšký
[wp_ad_camp_2]
4. Platýs
5. Semínka Chia
[wp_ad_camp_2]
6. Dýňová semínka
7. Mangold
8. Sádlo
9. Nať z červené řepy
[wp_ad_camp_2]
10. Chňapal rudý
Zdroj: 1
To uz cekame 40 let.