Vyrobte si domáci magnéziový krém: Ochráni vašu pleť pred slnkom a utlmí bolesti svalov

Každý, kto chodí každý druhý deň po práci na pešiu turistiku tak ako ja, by si mal dávať pozor na nasledujúce tri veci.

Po prvé, dodržiavať pitný režim. Po druhé, udržiavať pleť vlhkú a chrániť ju pred škodlivým UV žiarením. A po tretie, ubezpečte sa, že poskytujete telu dostatok oddychu čo mu umožní sa riadne zregenerovať.

To je celkom stručné, však?

Viete si ale predstaviť, že si sami dokážete vyrobiť prostriedok, ktorý zvlhčuje pleť, chráni ju pred slnkom a zároveň zmierňuje bolesť svalov?

Toto je moje tajomstvo – domáci magnéziový krém na pleť.

[wp_ad_camp_1]

Čo je to magnézium

Horčík (magnézium) je jedným z najdôležitejších minerálov v tele. Horčík potrebuje každá jedna bunka v našom organizme.

Za pomoci horčíka sa uskutočňuje v našom organizme viac než 300 chemických reakcií. Niektoré z mnohých prospešných účinkov horčíka sú:

• udržiava zdravé kosti
• udržiava vyváženú hladinu energie v organizme
• zlepšuje hojenie
• uľavuje od zápalov a bolestí pri poraneniach
• pomáha pri vstrebávaní vitamínu D získaného zo slnka
• zlepšuje cirkuláciu krvi
• môže znižovať riziko vzniku cukrovky

Niet teda pochýb o tom, že tento minerál je nadmieru dôležitý. Avšak strava priemerného Európana neobsahuje to množstvo horčíka, ktoré telo potrebuje.

Priemerná dospelá osoba prijíma v strave len okolo 66% dennej odporúčanej dávky horčíka. Ďalej v článku uvádzame niektoré z najčastejších znakov nedostatku horčíka.

Tak ako si teda doplníme chýbajúci horčík?

Existuje jeden spôsob, ako telu dodať potrebné množstvo horčíka, ktorý vám možno ešte neprišiel na um – povrchovou aplikáciou na pokožku (na konkrétnom mieste na tele).

Topický horčík

Vedeli ste, že živiny a minerály môžeme vstrebávať aj pokožkou?

Ak ste už počuli o nikotínových náplastiach, ktoré pomáhajú fajčiarom zbaviť sa ich zlozvyku, tak už tušíte, že sa jedná o ten istý princíp.

Použitie horčíkapovrchovo je výborným spôsobom, ako využiť všetky pozitívne účinky tohto minerálu.

Vo výskume pod vedením Dr. Normana Shealyho z Amerického združenia holistickej medicíny účastníci výskumu nosili ponožky s magnéziovými vločkami a denne si aplikovali magnéziový olej.

Po štyroch týždňoch sa zistilo, že 75% účastníkov výskumu vykazovalo výrazne zvýšenú hladinu horčíka v organizme.

Namiesto krému na zvlhčenie pleti, ktorý bežne dostať kúpiť v drogérii, vyskúšajte toto prírodné zvlhčujúce telové maslo. Okrem toho, že zvlhčuje a upokojuje svaly, tiež pôsobí ako prirodzenejšia ochrana pokožky proti slnečnému žiareniu!

Bambucké maslo (maslo zo stromu maslovníka afrického) a avokádový olej majú prirodzený faktor ochrany proti slnku v rozsahu 4 – 10.

Podomácky vyrobené zvlhčujúce magnéziové telové maslo

Ingrediencie

Na prípravu magnéziového oleja budete potrebovať nasledujúce suroviny:

• 1/2 šálky magnéziových vločiek (chlorid horečnatý MgCl₂ – kúpite napríklad TU)
• 3 polievkové lyžice vriacej vody

Na prípravu magnéziového telového masla budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

• 1/2 šálky magnéziového oleja (viď vyššie)
• 1/4 šálky avokádového oleja (prípadne môžete použiť olej zo sladkých mandlí alebo nerafinovaný kokosový olej)
• 2 polievkové lyžice emulzného vosku (alebo včelí vosk)
• 3 polievkové lyžice bambuckého masla

Postup prípravy

Magnéziový olej si pripravíte takto:

1. Do nádoby vložíme magnéziové vločky, pridáme vriacu vodu.

2. Zmes miešame, až kým sa vločky nerozpustia.

3. Pred používaním necháme vychladiť.

Magnéziové telové maslo si pripravíte takto:

1. Malý hrniec naplníme asi do ¼ vodou a necháme na ohni zovrieť.

2. Necháme vodu mierne vrieť na malom ohni. Na hrniec položíme keramickú misku (alebo nerezovú misku), čím vytvoríme hrniec s dvojitým dnom. Dávame pozor aby sa miska nedotýkala vody.

3. Okrem magnéziového oleja do misky pridáme všetky prísady, necháme ich roztopiť. Misku dáme z hrnca preč a necháme ochladiť na izbovú teplotu.

4. Pomocou ručného mixéra miešame zmes a pomaly pridávame magnéziový olej.

5. Keď je zmes dobre vymiešaná, necháme postáť v chladničke 15 minút. Pred použitím znova premiešame.

[wp_ad_camp_1]

Skladovanie

Magnéziové telové maslo by nám malo vydržať približne dva mesiace.

Najlepší chladivý účinok pri používaní dosiahneme tak, že ho budeme skladovať v chladničke.

zdroj: 1