Hledejte na tadesco.org
Archiv
Nejnovější zprávy
Související zprávy
7 Zdravotních benefitů, které přináší spaní bez pyžama
Před mnoha lety jsem si nedokázala představit, že bych spala bez oblečení. Cítila jsem se lépe v takovém, které zakrývalo celé moje tělo. Za posledních pár let se ale můj životní styl dramaticky změnil. Začala jsem si být více vědomá sama sebe a více jsem se naladila na svoje tělo a jeho potřeby. Začala jsem cítit, jak se moje tělo trápí tím, když zůstávám dlouho sevřená v těsném oblečení.
Jednou jsem se rozhodla, že si jednou pro vždy vše sundám alespoň na noc a od té doby jsem si na sebe při spaní už nikdy nic nevzala. Zjistila jsem totiž, že spát ,,jenom tak”, je pro mě úžasně osvobozující. Přináší mi to mnoho výhod pro moje tělo i pro mé vědomí.
[wp_ad_camp_2]
Existují vědecké studie, které ukazují, že ti, kteří se raději zakrývají jenom ,,fíkovým listem”, jsou zdravější než ti, kteří raději podléhají módním trendům v oblékání. Mám pro vás několik důvodů, proč tomu tak je:
Mějte rádi svoje tělo
Vím, že mnoho z vás, kteří právě čtete tento článek, jste zvyklí velmi aktivně zakrývat své tělo a všechno na něm. Vím to, protože jsem to dělala úplně stejně jako vy. Když totiž nevidíme vlastní tělo a nevystavujeme ho na odiv ostatním, nemusíme se konfrontovat s pocity, které jsou s ním spojené. Tohle je dost pravdivé a v dlouhodobém důsledku velmi zrádné. Přestáváme totiž cítit a prožívat potřeby našeho těla. Naše oblečení svým způsobem umrtvuje naše smysly.
[wp_ad_camp_2]
Vědomá nahota je jedna z věcí, která napomáhá hojit nezdravé postoje o našem vlastním tělu. Vaše celé tělo začne dýchat a osvobozovat se od předsudků. Zpočátku to může být nepříjemné a nepohodlné, ale po chvíli se to stane naprosto přirozené. Vaše citlivost a smyslnost se náhle opět rozšíří. Budete mít pocit, jako kdyby vám k pěti základním smyslům přibyl ještě další.
Vychutnejte si lepší spánek
Ušetříte si starosti s praním a převlékáním se do pyžama, u kterého se vám navíc vyhrnují nohavice, škrtí vás v pase, zařezává se do podpaží a třísel, nebo příliš úzké přes hrudník. V noci vás ruší nepohodlné knoflíky, nebo stažený límeček u krku. To všechno jsou věci, které vás mohou při spaní velice rušit.
Méně oblečení navíc znamená i menší pravděpodobnost, že se budete přehřívat. Vaše tělo potřebuje pro hluboký spánek snížit tělesnou teplotu až o 0,5°C. Oblečení a ještě navrch tlustá peřina zvyšují pravděpodobnost, že vaše tělo bude zmatené. Bude se snažit vás uvnitř zchladit a přitom na povrchu na kůži se budete potit. Vaše tělo potřebuje dýchat a uvolnit se.
Pokračování zde: 7 Zdravotních benefitů, které přináší spaní bez pyžama
.
Ak to je vedecka studie z usa, opak je pravdou.
V San Diegu Cal. spavas celorocne slipy/nahy. V Costa Rice potrebujes celorocne ventilater. V CR / SR v zime aj ponozky, na a v Silicone Vally nato zatial neprisli.
poznavat telo iba zvonku je iba take povrchne poznanie
napriklad Daskalos podrobne uci ako poznavat telo znutra
a na poznavanie tela znutra sa predsa nemusime vyzliekat
poslat svoje vedomie do kazdej bunky tela,
prejst si vsetky cievy, kazdy organ, kazdu kost a sval
nudizmus sa da prevdzat iba vonku v prirode
doma v posteli pod duchnou to nie je nudizmus
hustota a pevnost kosti je lepsia v teple, lamavost kosti suvisi s chladom
teplo takisto spomaluje stranutie a je suvis aj so zdravymi bakteriami v crevach
termofor na bucho
https://www.news-medical.net/news/20200911/Heat-and-gut-microbiota-promote-stronger-bones.aspx
já musím za sebe napsat, že spát nahý je daleko lepší než kdejaká modrá pilulka 🙂
teplo lieci
po tazkej fyzickej peraci alebo sportovom treninku si svaly slachy klby potrebuju skuticne oddychnut a zregenerovat a uvolnit sa
a to je mozne iba v teple
preto sa chodi do sauny reto sa chodi do horucej virivky , horucich termalnych pramenov, pouzivaju infraziarice tepla.
a preto sa vsetko udrzuje v teple
moja skusenost je, ze akokolvek unavene ztuhnute svaly su rano v poriadku a znovu pripravene na plny vykon
ak spim v teplucku a pekne obleceny a mozem telo dokonale prehriat v noci
ked sa uvolnia aj vsetky mikro-oblasti co boli pod napetim, ztuhnute atd.
niekedy napriklad si dam na nohy aj viac vrtiev ak potrebujem zregenerovat napriklad stehna
a pre dokonalu relaxaciu, ked uplne zastane metabolizmus a clovek vie takmer zamrznut aj v horucave to plati tak isto
kto chodil na jogu vie ze aj ked je na horucej bikram joge kde je 40 C tak pred relaxaciou sa vacsina oblecie a zakryje dekou.
tazke za mna je to prave uplne opacne, obliekat obliekat obliekat
O poznání vlastního těla to podle mně není. Také jsem dost dlouhou dobu spala jen tak. Pocitově je to bezesporu příjemné, ale zdravotní benefit to opravdu nemá. Jedině, že by jste leželi pod prachovou duchnou .Když spíte, tělo se uvolní , zklidní se pulz není nic, co by tělo zahřívalo. Prochladne a po čase se začnou projevovat různé potíže. U mne to byly konkrétně problémy s klouby. Začala mně bolet ramena a lokty, které jsem ve spánku vystrčila ven. Také mohou prochladnout ledviny a je na zánět zaděláno. Můj známý léčitel mi poradil, abych se začala znovu oblékat. Volná bavlněná noční košile nijak nepřekáží a tělo si udrží teplotu i v klidu. Jsou tací, co si navlékají na noc i ponožky. To prozatím nemusím, ale je faktem, že problémy s bolavými klouby jsou pryč. A mnohem klidněji spím.
Hele, mě je zima i v létě, ale v noci spím na hulváta i v zimě.
Ale chápu že ten co jde spát s dekou a ráno se vzbudí bez deky, tak ten může mít problém se kterým jde rovnou k léčiteli.
A léčitel mu za litr poradí tu flanelovou košili.
Všechno je o poznání.
Nehledejte problémy tam kde nejsou.
Jeremy , nezľahčuj a nedehonestuj to čo píše lada, , že akože”léčitel mu za litr poradí tu flanelovou košili “. Liečiteľ lade dobre poradil, spať nahý je pohodlné a lákavé ale naozaj pri prechode teplej a studenej energie v noci to spôsobuje rôzne zápalové choroby z prechladnutia , postupne a nenápadne aj reumu , zápal ľadvín a iné choroby a hlavne sa to stáva po jesennom slnovrate, keď je cez deň a večer ešte teplo ale v noci nadránom, keď človek spí ešte hlbokým spánkom je vyslovene zima.
Takže áno, všetko je to o poznaní – tu však tebe poznanie o týchto následkoch podľa toho čo píšeš chýba….
díky za podporu Janko :-))
Já nikomu neradím aby spal nahý.
A zdravotní problémy se nevyřeší teplým oblečením, musí se hledat příčina. To je pro léčitele hračka.
bavlněná košile není flanelka. A pokud začnou bolet klouby, problém to je.
lada:třeba máš postel, kde je průvan – slabý, ale na popisované problémy by stačil.
Já spím jedině s ponožkama a bez nich ani ránu, jelikož mají teplo a od noh se nejsnáze nastydne. Tím, že člověk spí bez ponožek se více musí prokrvit a jsou zvyklé na větší průtok-tím pádem musí zákonitě více smrdět bych řekl, protože párkrát jsem to zkusil a nohy se více potily v botech. A když mam chlad na nohy, tak usnout je těžké..
Spaní jen tak také nese rizika, že povlečení když člověk nemá nic na sobě, tak i když je čistý, musí se více prát..A kdo spí nahý někde v hotelu, je tam velká pravděpodobnost nějaké přenosné nemoci, takže pozor na to. Spát nahý jen ve své posteli.
O poznání vlastního těla to je. Vždyť to tak vyjadřujete. Si protiřečíte v jednom příspěvku.